29. veebruar 2016

Vaid 5 minutiga saab enda jaoks teha midagi tõeliselt tõhusat :)


Leidsin internetist vahva video, mille järgi on tõeliselt lihtne endale igapäevast näomassaaži teha.
Seda pinguldavat masaaži saab teha igapäevase ilurutriini ajal, näiteks näokreemi peale kandes. 
Võib teha igal kellaajal ja ka mitu korda päevas.

Massaž on väga lihtne, aitab näolihaseid toonuses hoida ja kortsukeste tekkimist edasi lükata. 
See on tõesti lühike klipp, mida vaadates kulub massaži tegemiseks vaid 5 minutit :)


Video vaadatud, siis võib teha veel lisaks näole ja kaelale mõned vajutused ja silitused samas järjekorras nagu pildireal olevatel piltidel. Kõik liigutused tuleb teha ikka suunaga keskelt väljapoole.


Ning juhul, kui keegi kodustest hakkab uurima, et millega sa nüüd tegeled,
siis võib vastata väga lihtsalt :D



   Praegu seda postitust kirjutades ning kogemata kõrvalolevasse peeglisse vaadates avastasin, 
et istun arvuti taga nagu esimesel pildil :( ehk ei istu sugugi õigesti.
Selg on kössi vajunud, surve selgroole liiga suur ja ka arvutiekraani asend vajab kohendamist.


On suur vahe, kas istuda arvuti taga sirge seljaga või mitte, seepärast teengi nüüd pausi.


Pause tehes on hea kuni 5 minutit teha mõningaid venitusi ja painutusi - just selliseid...
Kui jaksu jätkub, siis võiks neid harjutusi teha muidugi kauem või teha neid kõiki mitu korda.
Ennast peab hellitama ning iga päev tegema enda jaoks midagi head.

Polegi vahet kas see hea on oma näo ja keha eest hoolitsemine, heade elamuste kogemine,
lähedaste, pereliikmetega koos olemine või midagi muud. Olgu see kasvõi ainult 5 minutit.

Igaühe jaoks on see hea erinev, sest me kõik ja igaüks eraldi
oleme erinevad ning väga erilised! :)


Kui leida igast päevast lisaks ka mingi lõbus ja positiivne seik, 
ongi päev korda läinud! :)


 Pildid on pärit internetist


Vaata ka: